program och tider

DATUM: 1-6 juli 2018, Hammarens IP Mariefred
INCHECKNING: 1 juli mellan kl 15-16
AVSLUTNING: 6 juli kl 17-19, aktiviteter med förtäring.


Alla träningspass bedrivs av erfarna, profilstarka instruktörer som förbättrar och tränar allitfrån spelförståelse, teknik, mental träning och laganda. Vi kommer individanpassa alla grupper så att det passar oasvett vilke nivå du befinner dig på. 

Förutom 2-3 träningspass om dagen (praktik och teori) hinner vi självklart med en hel massa annat kul; som t ex disco, femkamp, äventyrskväll och mycket annat. 

På kollot finns tillgång till en Players Lounge där man hänger med sina kompisar, spela pingis, utmana någon i ett parti Futsal eller bara hänga i sofforna. 

Veckan avslutas med en ordetlig avslutningsfest, då f
amiljemedlemmar är varmt välkomna att delta. Grillning, miniturnering, prisutdelning och andra överraskning väntar.

TRÄNA - äta - tänka - vara

Innehållet under veckans kollo bygger på ViLirares unika koncept:
TRÄNA-ÄTA-TÄNKA-VARA.

Det är ett helhetstänk där vi förutom kvalitetsdriven träning, även lägger stort fokus vid aktiviteter och praktisk övning med inslag som handlar om goda värderingar inom idrotten. 

Frågor som behandlas är bland annat hur man är en bra lagkompis, motspelare, vinnare eller förlorare samt har ett respektfullt språkbruk. 
 

exempel på hur en dag kan se ut:

Förmiddagspass
08.00 – Väckning
08.30 – Frukost
09.00 – Samling för fotbollsträning
09.30 – 11.00 Fotbollsträning
12.00 – Lunch

 

Eftermiddagspass
13.30 – 15.00 Fotbollsträning
15.15 – Mellanmål
15.45 – 16.30 Idrottsteori
16.30 – 17.30 Fria aktiviteter
18.00 – Middag

 

Kvällspass
19.00 – Fritidsaktivitet
20.30 – Kvällsmål
22.00 – Släckt och tyst på rummen



 

 Ett stolt samarbete med IFK Mariefred

Med stöd av Strängnäs Kommun